Vasaros pabaigoje galvojame apie naujas veiklas rudenį – pasirinkite tai, kas sukelia džiaugsmą ir gerina sveikatą, netgi suteikia teigiamų pokyčių ir aktyvios įvairovės kasdienei rutinai. Sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“ treneriai Girėnas Lekys ir Valerija Pavliukova dalinasi, kaip atrasti daugiau motyvacijos sportui ir nuo ko pradėti. Po vasaros atostogų daugelis pagalvoja, kad rudenį norėtų sportuoti, bet […]

„Body Pump“ – vienos populiariausių grupinių treniruočių pasaulyje, kurių struktūra yra pagrįsta ir nauda įrodyta moksliniais tyrimais. Energinga ir ritmiška muzika, gera nuotaika, kas tris mėnesius atnaujinama treniruočių programa, greitai pasiekiami rezultatai – tai  „Body Pump“ privalumai. Apie savo gerąją „Body Pump“ patirtį pasakoja klaipėdietė Giedrė Šiaudkulytė (39 m.) ir rekomenduoja treniruotes išbandyti visiems. Kodėl […]

Ar kada svarstėte pradėti sportuoti rytais, kad visa likusi diena būtų laisva ir produktyvi? Sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“ sveikatingumo specialistai – Eglė Vitkevičiūtė ir Girėnas Lekys – pasakoja apie tai, ar naudinga pradėti savo dieną sportu, pataria, kokio intensyvumo grupines treniruotes geriausia rinktis iš ryto, kaip atsistatyti ir pasiekti didžiausios naudos sau.    Ar naudinga […]

„Rock Your Body“ – taip vadinasi naujausia šokių treniruotė sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“. „Rock Your Body“ treniruotės esmė – smagiai pajudėti šokio ritmu pagal nuotaikingą muziką, lavinti savo kūną, atsikratyti įtampos ir pasikrauti gerų emocijų. Apie naujausią šokių treniruotę „Apelsine“ pasakoja sveikatingumo specialistas Girėnas Lekys. Ką reiškia „Rock Your Body“? „Rock Your Body“ išvertus iš […]