Kai gerą pusmetį mūsų daugelio pagrindiniai rūbai buvo patogūs, ‘oversize’ stiliaus treningai, atšilus orams traukiame iš spintos šortus, sukneles ir viduje tikimės, kad visi vasariniai rūbai vėl dailiai nuguls ant mūsų figūrų. Vis dėlto, remiantis statistikos duomenimis, lietuviai per karantiną priaugo nemažai svorio, todėl sveikatingumo klubų šeimai „Apelsinas“ dietistė Rūta Genutė pataria apie tai, kaip […]

Nors per šias šventes į svečius nesugūžės giminės ir artimi draugai, tačiau prie šventinio stalo vis tiek sėsime. Trūksta idėjų, ką pagaminti kitaip nei praėjusiais metais? Sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“ dietistė Rūta Genutė atskleidžia aktualiausias šventinių patiekalų ruošimo paslaptis ir dalinasi įdomiais, gardžiais ir sveikais receptais. Kokiais ingredientais patartumėte praturtinti savo Kūčių ir Kalėdų šventinį […]

Vasara vilioja daug daugiau laiko praleisti lauke – džiaugtis saule, grynu oru ir skaniu maistu! Daugelis lietuvių tradiciškai grillina ir piknikauja kartu su šeima bei draugais ant pievos, soduose ar prie vandens telkinių. Sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“ dietistė Rūta Genutė dalinasi mitybos patarimais apie grilyje keptą maistą. Ar sveika rinktis grilyje keptą maistą? Pats sveikiausias […]