Pailsėję ir vasariškai papramogavę, rudenį pasitinkame su dar daugiau energijos ir ryžto pradėti tai, ką ilgai atidėliojome. Jei nusprendėte pradėti sportuoti ir sporto klube būsite naujokai, „Apelsino“ sveikatingumo specialistai – Akvilė Sendriūtė ir Paulius Marcinkevičius – pataria pirmuosius žingsnius žengti teisingai, sveikai ir tikslingai. Ar reikia kokio nors specialaus pasiruošimo norint pradėti sportuoti sveikatingumo klube? […]
Rūpintis savimi svarbu, jei norime būti sveiki, energingi ir gražiai atrodyti. Sėkmingų rezultatų paslaptis – aktyvus gyvenimo būdas, sportas ir subalansuota mityba. Klaipėdoje gyvenantis Aurimas Povilionis (28 m.) pasirinko sportuoti sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ kartu su asmeniniu treneriu ir šiandien gali džiaugtis „naujuoju savimi“! Pagrindinis tikslas – pagerinti savijautą Aurimas sveikatingumo klube „Apelsinas“ pradėjo sportuoti […]
„Body Flex“ idealiai tinka moterims, kurios nori per trumpą laiką pasiekti pastebimų rezultatų. Pratimai paprasti ir saugūs, nereikalauja fizinio pasirengimo, todėl tiks įvairaus amžiaus ir kūno sudėjimo žmonėms. „Body Flex“ programa ypač efektyvi moterims, siekiančioms atsikratyti viršsvorio bei mamoms, norinčioms atgauti iki gimdymo turėtą dailią figūrą. Klaipėdietė Marija Narušienė (40 m.) dalyvavo „Body Flex“ studijoje […]
Italijoje gyvenanti klaipėdietė Aleksandra Rusakova (35 m.) tik grįžusi į Lietuvą, visada sportuoja „Apelsine“. Iš visų grupinių treniruočių Aleksandrai labiausiai patinka „Body Pump“. Tai intensyvi treniruotė, kurios metu skamba nuotaikinga ritmiška muzika, o atliekami pratimai skirti deginti kalorijoms, tad svoris tirpsta labai greitai, o kūno raumenys dailiai išryškėja. Aleksandra sako, kad „Apelsine“ vykstančių „Body Pump“ […]
Noras sulieknėti gali išsipildyti! „Lieknėjimo akademija“ – tai 10 savaičių programa moterims, siekiančioms ilgalaikių išvaizdos ir savijautos pokyčių. Sportuojant „Apelsine“ amžiui ribų nėra, kaip ir norimų numesti kilogramų skaičiui. „Lieknėjimo akademijos“ metu vyksta asmeninės konsultacijos, individualios treniruotės su sveikatingumo specialistais bei užsiėmimai mažomis grupelėmis, kur visos dalyvės susirenka dėl to paties tikslo – atsikratyti trukdančio […]
Kūno balanso treniruotė puikiai tiks norintiems atsikratyti įtampos, sustiprinti savo pilvo presą, nugarą ir kojas, pagerinti laikyseną bei atrasti pusiausvyrą ne tik kūne, bet ir sieloje. Tai lėta, nesudėtinga mankšta, kurios pagrindą sudaro jogos, tai chi ir pilateso pratimai. „Subalansavus savo kūną taps daug lengviau pasiekti gyvenimo harmonijos“, – savo atsiliepimu apie kūno balanso užsiėmimą […]
Dviejų vaikų mama, klaipėdietė Devalta Šešelgienė (36 m.) sveikatingumo klube šeimai „Apelsinas“ sportuoja jau penkerius metus. Per šį laikotarpį moteris numetė 24 kilogramus svorio, nors jos pagrindiniai tikslai buvo išspręsti savo sveikatos problemas, pagerinti fizinę būklę ir jaustis energinga. Moteris įgyvendino visus norimus pokyčius ir dar daugiau: dabar klaipėdietė labiau pasitiki savimi ir džiaugiasi, kad […]
